تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان حمایت از بیماران چشمی آرپی و آدرس lpsk1348.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
<-PollItems->
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 21
بازدید هفته : 112
بازدید ماه : 1239
بازدید کل : 166575
تعداد مطالب : 2020
تعداد نظرات : 4019
تعداد آنلاین : 2
میوه‌هاي زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی،آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌ها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب،مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها،مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها که در مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است،اهمیت بسیاری دارد.به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم"به نقل از ایسنا،پنج میوه فوق‌العاده که مصرف آن‌ها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است،عبارتند از:-پرتقال:این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز می‌تواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.-کیوی:این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.-نارنگی:مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه می‌شود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه می‌کند و چربی‌های ترانس را از بین می‌برد.-انار:مصرف این میوه به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود،چرا که انار محرک خون‌سازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.-زغال‌اخته:این میوه نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها،ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک می‌کند.
نظرات شما عزیزان:
